Prisão de ventre e Infecção urinária

Você sabe o que é prisão de ventre? Você sabia que mesmo a criança que evacua diariamente pode ter prisão de ventre? Você sabia que prisão de ventre é uma das principais causas de Infecção Urinária em crianças?

Dor abdominal recorrente sem causa aparente, dor ou força para evacuar e fezes muito calibrosas podem ser sinais de prisão de ventre. Consulte seu Pediatra e tire suas dúvidas!

Deixo aqui 6 dicas para prevenir a prisão de ventre.

1. Consumir bastante líquido (água, sucos naturais sem coar)

2. Preferir alimentos ricos em fibras:

• Cereais integrais (pão integral, farinha integral, arroz integral)

• Frutas com casca e/ou bagaço (laranja, mamão, ameixa, uva, melancia)

• Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha)

• Milho (bolo de milho, creme de milho, pipoca)

• Vegetais crus

• Verduras

• Aveia

​3. Evitar consumir em excesso alimentos que prendem o intestino:

• Pães brancos

• Farinhas refinadas

• Arroz

• Macarrão

• Creme de arroz

• Mucilon de arroz

• Maisena

• Farinha de mesa (farofa)

• Biscoitos

4. Além da alimentação, a prática de atividades físicas ajuda a combater a prisão de ventre!

5. Não adie a ida ao banheiro quando aparecer a vontade de evacuar.

6. Tente educar o intestino da criança para funcionar sempre no mesmo horário. Os melhores horários são após as grandes refeições (café da manhã, almoço e jantar).